虽然已立秋多时，不过四川最近的“秋老虎”着实把大家热安逸了。

炎炎烈日下，要如何保护“小神兽”避免中暑呢？可以从这几个方面入手。

五字口诀：穿、带、休、喝、药

穿浅色衣服：夏季外出时应穿白色、浅色或素色衣服，因为浅色衣服吸热慢、散热快、穿着凉爽，不易中暑。

带防晒工具：出门在外记得带上遮阳伞和太阳帽，能够有效隔热与防晒。

中午要休息：早晨空气清新，天气凉爽。夏季出游，应该早些出发，到了中午就休息，避开一天中最炎热的时段，下午三四点后再进行户外活动。

多喝盐开水：夏季容易出汗，体内盐分流失过快，人体渗透压就会失去平衡，从而发生中暑。多喝盐开水或盐茶水，可以补充体内流失的盐分，从而防暑。

带防暑药物：夏季出游应带上防暑药物，如清凉油、十滴水、霍香正气水等，既可以预防中暑，又可以在中暑时辅助应急治疗。

发生中暑情况该如何处理？

出现中暑的症状后，首先应当远离高温环境，将患者转移至阴凉通风的地方休息，并进行降温处理，可以用湿毛巾擦拭患者全身，同时补充水分，要注意少量多次饮用，避免一次性大量饮水增加肾脏负担。轻症中暑的患者，通过降温、补液等方法调理后即可恢复，重症中暑的患者要及时到医院治疗。

藿香正气水具有祛风除湿、调节肠胃等功效，被广泛使用于轻症中暑的治疗中。但对干热型中暑和重症中暑的患者而言，喝藿香正气水就没有什么作用了。当患者已出现脱水症状的时候，应该迅速将患者转移到有条件的医院进行输液治疗、补充电解质，同时还应该注意观察患者尿量的变化。

视频由四川广播电视报提供，文字综合网络